ВеллСМИ — Природа красоты » Публикации с тегом "Лишний вес"
Есть такая проблема – лишний вес!
Для множества женщин лишний вес становится настоящей проблемой, и иногда кажется, что решить ее в принципе невозможно. Что только не пробовали представительницы прекрасного пола, чтобы похудеть – изнурительные тренировки в спортзале, мучительные диеты, таблетки, операции и еще сотни самых разных способов… Но добиться желаемого результата, а потом удержать его удается далеко не всем. Почему же лишний вес никак не хочет расставаться с нами?
В этом разделе вы найдете информацию о причинах, вызывающих лишний вес, познакомитесь со специалистами-диетологами, узнаете, какие физические упражнения самые эффективные для похудения, прочтете последние новости из мира спортивно-оздоровительной индустрии. Также вашему вниманию предлагаются материалы, посвященные самым популярным диетам и многое другое. Лишний вес – это не приговор, а проблема, которая имеет решение. Надеемся, с помощью портала wellsmi.ru вам удастся найти для себя самый легкий путь к красоте и здоровью.
Несколько советов худеющим
Чувство голода знакомо каждой женщине, решившей сесть на диету и контролировать свой рацион и калории. Как же все-таки заставить себя употреблять меньше «вредной» для фигуры пищи? Первое, что советуют диетологи, при возникновении чувства голода, взять и выпить стакан теплой воды, добавив в него лимонного сока. Вода заполнит желудок, а лимон притушит чувство голода. Мозг устроен так, что зачастую не способен различить чувство голода и жажду. Давным-давно японские гейши открыли секрет чудесной специи – ванили. ЕЕ запах … Read entire article »
Filed under: Важное
Рисовая диета
Как вы, наверное, догадались из названия, рисовая диета относится к разряду монодиет, а значит, выдержать ее не так-то просто. Тем не менее, популярность этой диеты довольно высока, и прежде всего из-за того, что рис – продукт, который не только помогает снизить вес, но и обладает сильным абсорбирующим свойством. Он позволяет вывести из организма соли, токсины и другие вредные вещества. Когда речь идет о рисовой диете невольно возникает параллель с не менее популярной у нас в стране … Read entire article »
Психологические факторы лишнего веса
Лишний вес может иметь множество причин, и для того, чтобы от него избавиться, в первую очередь, необходимо установить, что стало причиной полноты именно у Вас. Как правило, самыми распространенными факторами считаются наследственность, нарушения работы эндокринной системы и обмена веществ, неумение сдерживать аппетит и т.д. О психологическом факторе лишнего веса вспоминают в последнюю очередь, либо не вспоминают вовсе. А зря, потому что зачастую, именно он может провоцировать и неумеренный аппетит, и даже нарушения работы внутренних органов. Ошибки … Read entire article »
Filed under: Актуально, Психология
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета относится к разряду тех, которые мы чаще всего называем не диетой, а системой питания. Сам этот термин был введен в Европе в 50-е годы ХХ века и был призван противопоставить меню жителей средиземноморья американским вкусовым пристрастиям, уже тогда считавшимся вредными для здоровья и фигуры. Так как на средиземноморском побережье расположено более 15 государств, имеющих свои уникальные кулинарные традиции, какого-то конкретного меню эта диета не предлагает, однако, есть несколько особенностей средиземноморской кухни, характерных для … Read entire article »
Filed under: Диеты
Диета от знаменитости за СМС. Как не стать жертвой мошенников
Если начать планомерно посещать интернат-сайты, посвященные проблеме лишнего веса и способам борьбы с ним, мы непременно повстречаемся с рекламными баннерами примерно такого содержания: «Диета от Елены Малышевой. Всего три продукта, отказавшись от которых…». И так далее. Поддавшись искушению и отозвавшись на такие предложения, мы, скорее всего, попадем на интернет-ресурсы (обычно они называются «конструкторами диет», «онлайн-диетологами» и пр.), владельцы которых зарабатывают деньги, самым что ни на есть обманным путем, хотя, с точки зрения закона, все, вроде … Read entire article »
Какие тренировки помогут похудеть?
Всем известно, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, наряду с умеренным сбалансированным питанием необходима физическая активность. Но далеко не все знают, что не всякие физические упражнения способствуют похудению. Некоторые наоборот способствуют росту массы и увеличению объема тела. Так что, если у вас нет цели превратить лишние жировые отложения в «гору» мускулов, вам нужны аэробные тренировки. О том, что это такое наша сегодняшняя статья. Кислород сжигает жир, а вместе с ним и лишний вес Само слово … Read entire article »
Диета по группам крови
Диета по группам крови в последнее время набирает все большую популярность и уже практически наступает на пятки знаменитой «кремлевке». Хотя, конечно называть эту «диету» диетой не совсем верно, потому что это способ питания, придерживаться которого рекомендуется постоянно, в отличие от классических диет, имеющих четко обозначенные сроки. Кому что можно? В общем и целом принцип питания по группам крови заключается в приведении своего рациона в соответствие с природной предрасположенностью. Считается, что существующие четыре группы крови появились в результате … Read entire article »
После 30 лет сидеть на диете бесполезно!
Согласно официальной статистике каждый год 12 миллионов человек пытаются усидеть на диете, чтобы сбросить лишний вес. Только 10% из них удаётся потерять сколько-нибудь значительное количество килограммов. Вместе с тем, в течение года люди даже из этих «счастливых» 10% снова наберут вес. Исходя из этого, необходимо задуматься о профилактике первоначального набора лишнего веса, так как сбросить его крайне сложно. Группа ученых из государственного Медицинского исследовательского совета пришла к выводу, что людям старше 30 лет диеты способны помочь лишь … Read entire article »
Помидоры способствуют похудению!
Помимо известных уже давно полезных свойств ликопина (снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление), содержащегося в помидорах, австралийские ученые назвали еще одну. Оказывается, регулярное употребление томатов поможет женщинам сохранить стройную фигуру. А томатный кетчуп, который большинство людей считает вредным, по части полезных свойств опережает исходный продукт, потому что термическая обработка томатов способствует лучшему усвоению ликопина. Особенно полезным это открытие станет для тех, кто имеет противопоказания к медикаментам для похудания. Стоит также отметить, что большинство кетчупов, продающихся в … Read entire article »
Вино – причина лишнего веса
Существует множество различных диет: какие-то рекомендуют воздерживаться от жирной пищи, какие-то, от мучного и сладкого, какие-то пропагандируют раздельное питание. Но, мало кто замечает, что практически каждая диета предполагает полное воздержание от алкоголя, и этот пункт часто игнорируется представительницами прекрасного пола. И действительно, чем, казалось бы, могут навредить пара бокалов вина за ужином? Оказывается, из-за высокого содержания в вине (и не только в нем) сахара и дрожжей, калорийность одного бокала этого напитка может достигать 150 калорий, … Read entire article »
Свежие комментарии