RSS-поток

ВеллСМИ — Природа красоты » Публикации с тегом "апельсиновый сок"

Как прийти в форму после новогодних праздников?

Как прийти в форму после новогодних праздников?

После продолжительных зимних праздников большая половина наших соотечественников нуждается в восстановлении нормальной работы организма. Главное правило здесь – не меньше 2 литров жидкости в день. Какие же полезные напитки помогут вновь приобрести форму? Во-первых, это зеленый чай, богатый флавоноидами, полифенолами и антиоксидантами; он нейтрализует действие свободных радикалов, защищает сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости. Мятный чай обладает противоспазматическим действием, нормализует и облегчает пищеварение, снимает нервозность и раздражительность, улучшает сон. Нежирное молоко способно надолго утолить голод, что помогает сохранить фигуру стройной и подтянутой. … Read entire article »

Filed under: Актуально, Статьи

Назван самый полезный утренний напиток

Назван самый полезный утренний напиток

Апельсиновый сок,  выпитый с утра,  насыщает витаминами, пробуждает и заряжает энергией и укрепляет иммунитет. Включая его в рацион завтрака, вы еще и заботитесь о профилактике ожирения и ряда серьезных заболеваний – к этому выводу пришли американские ученые.  Эндокринологи из  American Journal of Clinical Nutrition из Университета Баффало провели интересный эксперимент.  30 добровольцев в возрасте 30-40 лет получили одинаковые завтраки: сэндвич с колбасой, омлет и картофель, при этом первая группа запивала еду сладкой водой, вторая – … Read entire article »

Filed under: Здоровье, Статьи

Что подходит для идеального завтрака?

Что подходит для идеального завтрака?

Как утверждают диетологи, завтрак – самый важный и необходимый прием пищи. Самый важный компонент завтрака – это углеводы. Идеальный завтрак состоит из злаков – для длительного притока энергии. Из фруктов – для немедленного выброса энергии. Из молочных продуктов – для  «подпитки» белками и минеральными веществами. Исследования показали, что те, кто ежедневно завтракают, имеют более низкий коэффициент массы, чем те, кто пропускает его. Каши на завтрак – идеальный выбор. Они заряжают энергией, сытны и не вредят фигуре, … Read entire article »

Filed under: Здоровье