RSS-поток

ВеллСМИ — Природа красоты » Психология, Статьи » Психологи выяснили, в какой день недели мы чаще всего переедаем

Психологи выяснили, в какой день недели мы чаще всего переедаем

Woman eating a supersized hamburgerЧаще всего люди срываются на нездоровую пищу в вечер воскресения и в понедельник. Многие в надежде повысить настроение начинают перекусывать печеньем, шоколадом, пирожными и другими калорийными закусками.

По данным соцопроса среди 750 человек, вредные перекусы  наиболее часты в воскресение вечером между 19 и 22 часами, в лидерах здесь чипсы и пирожные. Еще 30% опрошенных нарушают диету с 15 до 17 часов дня в этот же день.

В понедельник, в отличие от других дней недели, люди чаще всего выбирают продукты с высоким содержание сахара и жира. Чаще всего переедают во время обеда или после него, добавляя к основному блюду две дополнительные закуски.

Как правило, переедание связано с проблемами на работе или пропуском завтрака. 65%  респондентов в офисе параллельно с работой перекусывали печеньем в больших количествах, если на работе была напряженная обстановка или если пропустили завтрак – а этот прием пищи, как знаете, является главным за день. По данным опроса, завтрак пропускали 41%  людей, ответивших на вопросы.

Помимо этого, участники опроса признались, что чаще всего они переедают за ужином – это было 22% респондентов, 16%  выбирают дополнительные блюда к обеду.

Диетологи отмечают, что важными факторами, которые влияют на аппетит, являются упадок настроения, отсутствие завтрака, нерегулярное питание и перекусы за рабочим местом.

Кроме того, 36% опрошенных признались, что, пренебрегая завтраком, они регулярно восполняют недостаток углеводов в ночное время, а 46% едят прямо перед компьютером и за рабочим местом, что, несомненно, влияет на лишний вес и плохо сказывается на здоровье и общем тонусе организма.

Filed under: Психология, Статьи · Tags: ,

Добавить комментарий

*