RSS-поток

ВеллСМИ — Природа красоты » Новости » Определены самые полезные продукты!

Определены самые полезные продукты!

Эксперты журнала Forbes назвали самые полезные продукты для здоровья человека. Эта пища насыщает организм необходимыми веществами и предотвращает различные заболевания.

Среди ягод лидерами считают малину, землянику и чернику — в них не содержатся жиры, они богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Эти ягоды укрепляют иммунитет и препятствуют развитию рака.

Далее в списке орехи и бобы – они защищают от лишнего веса, сахарного диабета, снижают вероятность возникновения онкопроблем. Доказано, что орехи очень полезны при стрессе, депрессиях, общего упадка тонуса организма.

Молоко насыщает кальцием, необходимым для роста и развития костей, а также укрепления нервной системы.

Рыба как источник жирных кислот Омега-3 улучшает работу головного мозга, способствует хорошей работе сердца. В морской рыбе содержится фосфор, который улучшает «дыхание» тканей.

Брокколи и пекинская капуста прекрасно выводят токсины, а лук и чеснок повышают иммунитет в осенне-весенний период. Эфирные масла, содержащиеся в луке и чесноке, убивают микробов и препятствуют их размножению.

Из животной пищи полезны яйца и мясо, если животные и птицы выращивались в естественных сельских условиях, а не с использованием гормонов роста.

Все эти продукты полезны с минимальной тепловой обработкой, нежареные. А ягоды — в чистом виде – что называется, прямо с грядки! Однако, правильная еда – это еще не гарантия здоровья, важно помнить об умеренной физической нагрузке для тела и умственной для души.

Filed under: Новости · Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Добавить комментарий

*