ВеллСМИ — Природа красоты » Здоровье
Сидячая работа – повод стать стройной!
На первый взгляд заголовок этой статьи может показаться весьма странным, ведь ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье и фигуре… На сегодняшний день огромное число профессий требуют от нас минимальной подвижности. Менеджеры среднего звена, всевозможные офисные работники, администраторы, редакторы, программисты… – все эти люди, как правило, получают с пищей гораздо больше калорий, чем расходуют. А если учесть, что многие из нас добираются на работу автомобилем, то выводы сделать несложно — … далее »
Рубрика: Здоровье
Лечебные свойства глины
Доказано, что глина содержит в себе большинство необходимых для организма минеральных солей, микро- и макроэлементов, полезных для кожи лица и тела. Еще с древности лекари использовали ее не только для компрессов и натираний — глину принимали даже внутрь, когда нужен был абсорбирующий эффект — она выводила токсины и избавляла от бактерий. Египтяне использовали ее при бальзамировании. Клеопатра и жрицы питали свою кожу ценной по тем временам разноцветной косметической глиной. Во время первой мировой войны французским солдатам добавляли в горчицу … далее »
Рубрика: Здоровье
Сила оливкового масла
Оливковое масло ценилось во все времена. Египет, Испания и Италия не только начали производить его, но и постепенно популяризировали в мире как незаменимый ингредиент в кулинарии, средство в медицине и косметологии. В результате многочисленных исследований выявлено, что оливковое масло и средиземноморская диета существенно влияют на организм человека. Масло оливы уникально тем, что содержит большое количество сквалена — увлажняющего компонента, кальция, железа, меди, а также витамины А, D и Е, последний витамин является хорошим антиоксидантом. Витамины … далее »
Какой хлеб полезен?
Как утверждают археологи, первый печеный хлеб появился 7000 лет назад. За это время человечество изобрело тысячи вариантов приготовления хлеба. Хлеб – самый популярный продукт питания, входящий в рацион любой семьи, важная составляющая завтраков, обедов и ужинов. Среди множества сортов так сложно сегодня найти тот, который был бы вкусным, полезным и «легким». Пшеничные зерна содержат множество витаминов и микроэлементов, однако после обработки самая ценная их часть уходит в отходы. На долю хлеба остается крахмал и калории – … далее »
Рубрика: Здоровье
Что подходит для идеального завтрака?
Как утверждают диетологи, завтрак – самый важный и необходимый прием пищи. Самый важный компонент завтрака – это углеводы. Идеальный завтрак состоит из злаков – для длительного притока энергии. Из фруктов – для немедленного выброса энергии. Из молочных продуктов – для «подпитки» белками и минеральными веществами. Исследования показали, что те, кто ежедневно завтракают, имеют более низкий коэффициент массы, чем те, кто пропускает его. Каши на завтрак – идеальный выбор. Они заряжают энергией, сытны и не вредят фигуре, … далее »
Рубрика: Здоровье
Определены самые «здоровые» кухни мира
Этот рейтинг был составлен журналом Forbеs на основании изучения продолжительности жизни и статистики населения, страдающего ожирением. При этом стоит отметить, что в рейтинг не попали ни финская, ни русская, ни узбекская кухни из-за не очень высокого качества жизни… Самой здоровой и полезной кухней по праву считается японская. Благодаря ей, японцы живут долго и не имеют проблем с лишним весом. Секрет прост: в рационе очень мало простых углеводов и жиров. Основа многих блюд – рыба, морские водоросли, … далее »
Рубрика: Здоровье
Что такое Health management?
Забота о здоровье сегодня стала элементом делового имиджа. В успешных компаниях распространены поощрения сотрудников за отказ от вредных привычек, посещение ими спортивно-оздоровительных клубов и т.д. Многие работодатели внедряют целую систему – health management, или «управление здоровьем». В основе системы health management лежат данные о факторах риска здоровью, которые подразделяются на 4 основные группы. К первой группе факторов разработчики системы отнесли образ жизни и вредные привычки. Влияние этих факторов на развитие заболеваний более 50%. Вторая группа факторов – … далее »
Рубрика: Здоровье
Секс и женское здоровье
Благотворное воздействие секса на женский организм неоспоримо, но все же большинство из нас воспринимает секс, в первую очередь, как источник удовольствия и редко задумывается об интимной близости как о естественной панацее от многих проблем. Сегодня мы подробно рассмотрим, какое же влияние оказывает секс на женское здоровье и какие процессы происходят у нас в организме в момент «наивысшего из наслаждений». Немного об эстрогенах Эстрогены, по сути, являются теми гормонами, которые и делают женщину женщиной. И дело здесь не … далее »
Диета от знаменитости за СМС. Как не стать жертвой мошенников
Если начать планомерно посещать интернат-сайты, посвященные проблеме лишнего веса и способам борьбы с ним, мы непременно повстречаемся с рекламными баннерами примерно такого содержания: «Диета от Елены Малышевой. Всего три продукта, отказавшись от которых…». И так далее. Поддавшись искушению и отозвавшись на такие предложения, мы, скорее всего, попадем на интернет-ресурсы (обычно они называются «конструкторами диет», «онлайн-диетологами» и пр.), владельцы которых зарабатывают деньги, самым что ни на есть обманным путем, хотя, с точки зрения закона, все, вроде … далее »
Какие тренировки помогут похудеть?
Всем известно, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, наряду с умеренным сбалансированным питанием необходима физическая активность. Но далеко не все знают, что не всякие физические упражнения способствуют похудению. Некоторые наоборот способствуют росту массы и увеличению объема тела. Так что, если у вас нет цели превратить лишние жировые отложения в «гору» мускулов, вам нужны аэробные тренировки. О том, что это такое наша сегодняшняя статья. Кислород сжигает жир, а вместе с ним и лишний вес Само слово … далее »
Свежие комментарии